夫妻一方有了婚外情被原谅后该如何继续？
若你是婚外情中出轨的一方，我认为最好不要一味让另一方“忘记算了”，听见对方提起那件事就心烦，而要了解对方的痛苦、愤怒、怨恨，感同身受。你应主动谈起这个问题，让对方知道自己一直在反思错误，而不是让对方独自承担痛苦。
如果你是婚外情中被背叛的一方，斯普林建议双方一起接受心理咨询，而不要急着闹离婚，或者逼自己原谅对方。给不忠的配偶一个机会，让其有时间修复关系，重新赢得你的信任。这是一个漫长的过程，需要大量的付出。如果彼此都希望修复关系，那么这段婚姻还是值得维持的。
尽管出轨对婚姻来说是灾难性的，但双方不要自动认定关系破裂，必须离婚。如果你们一起走过的日子也不短了，特别是有了孩子的话，不妨尝试修复婚姻。一些夫妻在经历婚外情之后，坦白了很多想法，还增进了交流，反而变得更加亲密了。若是放不下，在他求自己不要离婚时就会留下，或是自己也根不想离婚，那就千万别走上错误的道路。
因为即使被原谅，你们也很难再重新幸福，就像碎了的镜子，粘好后，照出的人影也是变形的。即使短时间将就在一起，时间长了也一样会再出现问题。强行将就在一起，彼此的内心也会有阴影和压力。当然，那些不当一回事的，彼此原谅或包容又能重新再来，是最好不过的事。
心里还是有感觉不自在的，很难继续。就是完全放弃了自己家中的另一半，就是无视和一种欺负。这样的行为，真的很难得到原谅，暴露后，自己选择离婚，可能还是最好的结局。只是很多人，即使发现了另一半有婚外情，也不肯吱声，也不肯离婚，因为还舍不得。即使一边怀着恨，一边也仍然放不下。
可是即使原谅了，即使很努力去修复关系，去试图重新回归原来的生活，也很难再回去。因为总会不经意想起对方对不起自己的画面，会脑补一些场景，会心痛，或者会觉得反感。所以原谅归原谅，感情却出现了极大的裂痕，在一起也很难再幸福。因为这也是两方都需要面对的事，哪一方表现的不好，就会不愉快，就会有争吵，有低落，有愧疚，有自责，或是有恨意。
总之，去碰婚外情的人，最好想清楚，自己是不是放得下原配？若是放不下，在他求自己不要离婚时就会留下，或是自己也根不想离婚，那就千万别走上错误的道路。因为即使被原谅，你们也很难再重新幸福，就像碎了的镜子，粘好后，照出的人影也是变形的。
即使短时间将就在一起，时间长了也一样会再出现问题。强行将就在一起，彼此的内心也会有阴影和压力。当然，那些不当一回事的，彼此原谅或包容又能重新再来，是最好不过的事。总之，自己承担不了后果，就不要开始，别抱侥幸心理。
既然选择回到家庭，回到爱人身边，那么就要做好充足的准备，努力挽回你们之间的信任、真诚才是最重要的。
1、承认和承担
首先第一件事就是承认和承担自己的出轨事实，也要为自己做下的错事承担起该承担的责任，不要把责任推到自己爱人活着是第三者身上，比如什么爱人不体贴，爱人不够温柔，小三先勾引你的呀之类。
这些借口只能成为你推卸责任的理由，只会让别人更加反感你。特别是你还想继续婚姻的，一定要承认，只要先承认才会有谅解。
2、为家庭努力
无论男女在自己出轨之后要是想要得到谅解，不管家人对自己是什么态度，一定要为家努力和付出，这样才能有效的表达出你对家人的愧疚，这样也更能够表现出你对家庭的在意感，你的老婆对于你的努力和付出也会看在眼里的。实际行动远远要比口头承诺的认错要有用的多。
3、多花时间陪伴家人
想要得到家人和另一半的原谅，就一定要多多的和家人互动，自己的爱人，自己的孩子，以及彼此的父母，因为在你出轨的时候这些人都会被你忽略，那么既然选择要回归家庭，就要好好对待他们，不然的话，他们该用什么心情去接受你呢?想要得到原谅必须花时间。
4、给爱人多一点爱和时间
在一场出轨中，往往受到伤害最深的就是自己的爱人，这不仅仅是一种背叛，这更是一种最深的侮辱，你要知道因为你的出轨，更会让爱人宝成痛苦与委屈，所以说，想要回归家庭继续维持婚姻，就要必须对爱人多一些再多一些陪伴。错误不能更改，那么就要学会弥补。
5、与小三断除一切
与小三断除一切，这是必须做到的，因为你已经确定要回归家庭，那么就要和出轨对象彻底断了联系，不和对方联系更不能接受对方的任何挑逗，这才是回归家庭最基本的行为。
留着联系方式那就是不舍得，所有的不忍心都是因为还有感情，还想重新一起。既然要婚姻，那就必须舍弃另一方，不然回归家庭毫无意义。
既然出轨的一方已经被原谅了，当事人最好痛改前非，这件事情已经给你们的婚姻以及家庭带了不可磨灭的影响，并且给你的伴侣造成了精神上的伤害，你们之间的感情已经有了裂缝。如果你下定决心要悔改，就用自己最大的努力去弥补婚姻中被上海的家人。花更多的时间去陪伴你的伴侣，如果你有孩子，花更大的精力在孩子上面。
如果你一定真心改过，曾经的出轨只是暂时的寻找刺激，一定要快速断了你和情人的关系。正所谓“一个巴掌拍不响”，你不去搭理外面的人，外面的人也自然会放弃来打扰你的婚姻。并且，用行动向自己的家庭承诺，自己再也不敢犯错了。
我认为，所谓的婚外情，就是当你沉浸在其中的时候，觉得是很美好的。事实上，它逃不过世人的批判和道德的谴责，根本经不住考验。在社会上，很多女人选择去当别人婚姻的插足者、当小三，她们的下场都不好。
我劝解你一句，家才是实实在在的地方，虽然有很多的抱怨和不满，虽然你的伴侣开始年老色衰，可能你们正在经历七年之痒，可那个愿意嫁给你或者愿意娶你的人，才是真心实意对你好的人。而婚姻之外，那个你自认为爱你的情人，那些爱可能是虚情假意的，浮于表面。无论你是如何的沉迷，可那都不是事实。
放下，悔过，重头开始。这才是重建婚姻关系的最好决定。如果你还是放不下你的情人，也请你放开自己原来的家庭，没必要让你的伴侣为了你而浪费时间和感情。如果你还想和原来的伴侣在一起，你的努力才能让你们之间的感情慢慢修复。
另外，我想给婚姻里不忠诚者一个忠告：婚外恋不要轻易去碰，事情的发展超过你的想象，你也无法预测你会伤害到多少人。
如果选择原谅就要彻底翻篇。
1、回不去的话就尽量重新爱上彼此。
2、给出轨的对方一次机会，不要因为身体芥蒂而无法释怀，其实二婚找的女朋友或者妻子又何尝不是别人的前女友或前妻。
可以表面恢复正常但两人亲昵可能很久能修复或者再也不能修复，一开始肯定是搭伙过日子，双方要想办法努力创造新的回忆和新的温暖很重要，都要参与家里的事情。找一件新的事物一起去做，旅游也好，学习也好，玩游戏也好。如果觉得相处困难就出去走一走冷静下再回来，不要再不理智和夜晚做任何决定也不要在气头上旧事重提。
出轨的妻子一旦情感投入之后很难回头，如果决定回头了，尽量不要打击她的积极性让她觉得和你没有希望没有未来，这才是出轨后最大的毒药。妻子一定要认识到自己的问题，好好悔过。丈夫也应该认识到自己是否缺失陪伴，加强关怀。
人无完人，决定原谅的那刻起，不是原谅对方，只是给自己一次机会尝试，让自己日后不会因为没有尝试而后悔。实在决定很难释怀，但又不想放弃给您两个方向说服自己。其实，婚姻从它的起源开始，就与爱情无关。而爱情，也只不过大脑多巴胺分泌造成的促使人类繁衍的幻觉。
而几千年来，太多的文人骚客，在不懂科学的情况下，把这种幻觉神化了。婚姻只不过是找一个partner，一起应付世俗的要求，共同抵抗社会压力，就像创业一样。当把爱情的幻想从婚姻中剔除之后，现在我俩在一起的感觉反而更好，那种血肉相连的人生旅途的共同战斗伙伴关系反而更加紧密了。
