Question

如何克服自己的拖延症和惰性？

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Answer 1

在你想到一件事并且要执行的时候千万不要有等一等的这种想法，你要咬牙坚持说做就做，就好比减肥的时候你告诉自己第二天早上就要跑步并且从明天开始你要坚持吃素，可是你既然要减肥了那么何必等到第二天。所以只要你坚持半个月到一个月你就会看到自己的改变。我发现很多人在做事时或者下定决心要改变的时候都会把计划拖延至第二天，但往往第二天没做到就会又把希望放在第三天如此以往的周而复始最后导致原本的计划依然落空成为一个空想的念头。

Answer 2

改掉拖延症需要付出一定的努力和耐心，以下是一些可能有帮助的方法：

• 分解任务：将大任务分解成小任务，逐步完成，避免拖延。

• 制定计划：制定详细的计划，包括任务的时间、地点和具体步骤，提高自己的执行力。

• 设定期限：设定明确的期限，避免拖延时间，增强任务完成的紧迫感。

• 避免干扰：避免不必要的干扰，如社交媒体、手机等，集中注意力完成任务。

• 奖励自己：设定奖励机制，完成任务后给自己一些小奖励，增强自我激励。

• 寻求支持：与家人、朋友或同事交流，分享自己的困惑，寻求支持和理解。

• 自我激励：保持积极向上的心态，时刻提醒自己要积极向上，不断挑战自己。

• 实践与反馈：勇于面对挑战，积极实践，从中获取经验和反馈，不断完善自我，从而克服拖延症。

最快解决的方法：可以去桃宝看一下破0小人生，那个是通过游戏的方式，帮你转换思维，转换观念的，让你变得更自信，缓解生活中的压力，学会怎么沟通，也可以缓解你的拖延，跟客服提“稀罕”可以免费参加的。加油哦，宝子！

Answer 3

这时候呢就需要找一个动力来勉励自己，因为每个人当然都希望舒舒服服的，不希望那么累。然而为什么还有那么多人在努力，是因为他们背后有更多不得说的秘密。这时候呢，就需要我们找一个非常强大的动力来支持自己，让自己前进。

Answer 4

我认为要克服懒惰和拖延症的话，必须有了一份对日常生活的计划，通过这个计划来改变自己的懒惰和拖延！有了这份计划，接下来我们就是要按照计划来进行我们的日常生活，比如说在几点钟起床？几点钟上班？几点钟做饭？严格的按照这个计划来进行。俗话说，一个人的习惯是要经过21天的养成，所以这21天内一定要强制性的把自己的这个给时间安排和顺序都按照这个计划来完成！懒惰其实可以改变在每天早晨的四五点中可以设置闹钟，起早为家人做好早餐，你自己收拾好一切准备上班！拖延的改变需要知道手里面事情的轻重缓急，按照科学的办法来缓解处理事情，要知道，实践是非常宝贵的，浪费一分钟就等于浪费自己的生命！

Answer 5

想到什么就立刻去做，有一个喜欢做计划执行且会拉着你的朋友。喜欢上一个非常非常优秀的人！开始就不要停！然后叫上身边的朋友督促监督你，久而久之拖延症和你的惰性会慢慢的消失，最重要的就是做一件事情不能半途而废，这样会让自己的惰性更加严重。