Question

晚上吃夜宵好吗？

Answer 1

长期吃夜宵的危害详解
1、易得脂肪性肝炎
如果长期吃夜宵，摄入了高蛋白、高脂肪的食物，吃完之后过了不久就去睡觉。那么摄入的热量得不到消耗，就会堆积在体内，这样就很容易会导致血脂升高。一旦人体的血液长时间保持高脂肪的含量，那么就会导致干细胞摄入的脂肪过量，这样就很容易会得脂肪性肝炎了。
2、酒精性肝炎
如果夜宵的时候喜欢喝酒，那么乙醇以及其代谢的产物均携带肝毒，一旦它们进入体内，那么就很容易会导致干细胞脂肪变性，甚至还会促进肝纤维化。除此之外，长时间夜宵喝酒，还很容易会得酒精性肝炎，如果情况比较严重，还会发展成为肝癌
3、失眠
经过相关的研究结果表明，如果高脂肪食物跟酒精一起食用，那么就会加重肝损害的作用。再加上肝脏辛苦了一天，在晚上应该进行休息了。这个时候如果再进食大量的食物、酒精，那么久会导致肝脏等器官继续进行运作。一旦器官处于紧张的工作状态的时候，它就会传达信息给大脑，引起大脑皮肤的活跃，导致大家出行失眠的现象。
三、这几类人尽量不要吃夜宵
1、对于容易失眠的人群而言，如果晚上吃了油腻的食物，那么更容易出现失眠的情况。
2、对于消化系统疾病的患者而言，他们的吸收、消化功能本身就存在一定的问题，如果吃宵夜就很容易会加重消化器官的负担，特别是喝酒，更容易会对胃造成更大的刺激。
3、对于患有心脑血管疾病、肥胖者、老年人、糖尿病患者而言，这一类人的脂肪代谢本来就不是很好，也存在高脂血症，所以更不可以食用夜宵。即便夜宵的时候食用低脂的食物，也很容易会导致血脂在夜间出现明显增高的情况，对身体健康很不利。

Answer 2

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

Answer 3

吃夜宵真的会长胖吗？白天摄入的总热量要是超标了，晚上吃夜宵就是会发胖的。听听视频中老师说的理由吧！

Answer 4

不好，对身体健康非常不好的，易使人肥胖，会增加胃肠和肝脏等消化器官的负担，长期吃的话，容易造成酸性体质，平时易疲劳。酸性体质容易形成心脑血管疾病，严重的话可以诱发癌症

Answer 5

晚上吃夜宵对胃是不好的，不容易消化，容易形成为动力不足，晚上八点以后最好是不要进食，这样的话对胃不好，这段时间胃肠的功能较弱，是不适合进食的，但是如果经常熬夜可以在八点至九点之间进食。祝身体健康。