Question

馒头吃了会胖吗？？先说答案，再说因为馒头是什么

Answer 1

很肯定的回答：会！

很简单，因为馒头是淀粉类食物

淀粉类食物消化快，代谢慢：
人体内自口腔开始就有促进淀粉消化的多种消化酶存在，因此淀粉的消化速度和过程相对蛋白质和脂肪要快而且简单，很容易转化成葡萄糖。
由于葡萄糖的代谢特别是转化成能量释放需要大量的维生素（特别是B族维生素）和矿物质的参与，因此转化成能量释放的过程比较缓慢和复杂，在维生素和矿物质不足的情况下就极易形成多余脂肪而异常堆积。
化学过程：淀粉+消化酶——(转化成)葡萄糖——（积聚）脂肪

大家也可以做一个小实验：把白米饭停留在嘴里一段时间，你会发现米饭竟然越觉得有甜味了！这就是淀粉在受到口水的消化酶的化学作用下转化成葡萄糖的结果！

我们不要以为只有高热量的肉类和糖类食物才会使人发胖，其实淀粉才是最大的元凶，包括米饭。而澳大利亚专家创立的吃肉减肥法就很讲究戒淀粉类食物的规定，只单一吃肉。但后来由于此方法被质疑其健康性，不建议使用！

当然不是税我们不要禁吃淀粉类食物，只要均衡饮食，做适量运动，就能保持身体健康了！

Answer 2

减肥吃馒头一般会胖。馒头中含有的淀粉成分比较高，如果食用过多可能会引起身体体重增加，对减肥效果有所影响。在身材比较肥胖的情况下，可以到医院通过抽脂手术改善，主要是在皮肤脂肪比较多的部位做一个小切口，然后将皮下多余的脂肪以及组织抽出，最后把伤口缝合，可以快速达到瘦身的目的。在恢复期间要做好伤口清洁工作，饮食上有所调整，以清淡为主。
如果晚餐经常大量吃馒头的话，也是会导致人体出现肥胖的。因为馒头这个食物，它主要还是含有比较多的碳水化合物。它的碳水化合物成分主要是淀粉，一般每100克馒头含淀粉量大概在70克左右，这个含量还是比较高的。如果晚上经常大量吃馒头，加上平时又不活动、或者是运动量比较少的话。那么这个如果大量摄入，也是可能会因为能量的过度摄入，而导致出现脂肪产生堆积，进而造成肥胖的情况发生。所以晚上如果要吃馒头等主食的时候，一定要控制一下摄入量。一般晚餐的主食进食摄入量最好是控制在80克以内，而且建议最好以粗粮为主，比如可以吃全麦馒头或者是杂粮饭。
晚上吃太多的馒头，可能会导致身体长胖。导致人体长胖的原因比较多，比如不注意饮食、经常吃一些辛辣刺激性的食物，会对胃肠道造成刺激，胃肠道蠕动过快导致摄入的食物增多，会引起身体肥胖。经常吃高脂肪、高热量、油炸的食品、零食、高糖分的食物，会导致过多的脂肪在体内沉积，最终会导致人体出现肥胖。如果不注意饮食的情况，比如晚饭时摄入过多的馒头，由于馒头里面含有较多的糖分和淀粉，最终会转化成脂肪在体内囤积，导致人体出现肥胖。所以，吃任何食物都要适量，同时还需要配合大量运动，能够使体内的能量代谢出身体之外，避免肥胖。
馒头是人们比较常见的一种主食，馒头有养胃的作用，一般来说，吃馒头是不会导致发胖问题，当然对于正处于减肥期的人来说，馒头还是要少吃，但是也不能完全不吃，毕竟馒头的营养价值是比较高的，这是一些其他的食物没有办法代替的，在这方面也要有所注意，我们来了解一下。吃馒头会发胖吗适当吃不发胖，多吃则有长胖风险。馒头不算是超高热量的食物，而且馒头是经过发酵的，相对来说营养价值更高，更容易消化吸收，做主食吃是不会发胖的。当然馒头的也不属于低热量的减肥食物，100克馒头热量有221大卡左右，如果每次吃很多，超出了身体基础代谢热量还是会发胖的。一天进食的总热量不超过基础代谢热量就不会长胖，而人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，也就是说三餐每餐热量500大卡左右。根据馒头的热量计算，如果是100克一个的大馒头，不要超过2个就不会发胖。怎么吃馒头减肥1、代替做主食吃馒头热量还是很高的，当零食或者点心吃，会额外增加摄取的热量，不过可以在正餐的时候代替主食，这样就不会长胖了。2、吃不加糖的原味馒头制作馒头的时候，为了改善口感，商家会添加白糖或者甜味剂，则会在无形中增加馒头的热量，因此购买的时候一定要注意，选择不加糖的原味馒头，当然自己做馒头会更好。

Answer 3

馒头是不会让身体发胖的，因为馒头中不含有脂肪，所以不用担心，另外就是馒头中含有丰富的膳食纤维和大量的淀粉，所以平时经常吃一些能够很好的补充身体中的营养，而且还能够促进肠胃蠕动，这样对调理身体也会很有帮助，但是馒头对于胃不好的人来说并不是很好的食物，所以建议平时最好能够吃的适量，吃的时候也要注意适当的喝一些水，避免被噎住了。
减肥可以吃馒头吗
减肥是可以适当的吃一些馒头的，因为馒头中含有的葡萄糖和淀粉能够很好的帮助补充身体中的能量，而且其中不含有脂肪和大量的糖分，不用担心身体会变胖，但是需要注意的是最好能够在适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，这样才能够帮助补充身体中的维生素和膳食纤维，而且能够很好的平衡日常膳食，对减肥的效果会更加的好，另外在晚上吃馒头能更快的瘦下来。
馒头怎样做好吃
馒头想要好吃的话建议可以在其中适当的放一些低筋面粉，另外就是在做馒头之前要先将面粉发酵，这样做出来的馒头才能够有更好的嚼劲，而且这样其中的膳食纤维才能够让身体吸收，平时在吃馒头的时候最好能够搭配一些粥来吃，这样能够更好的帮助身体吸收

Answer 4

我的回答是：不会变胖
馒头是一种比较受欢迎的主食，在北方地区，甚至每顿饭都有馒头的存在。不少人都担心吃馒头会让自己变胖。其实，这种担心是多余的，因为馒头不仅低卡路里，它的糖分含量也比较少，吃的多的话，是不会使人变胖的
馒头虽然是一种很普通的食品，也很廉价，但是它的营养成分却不廉价，全是人体健康所需要的。
馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类

Answer 5

这得看你吃多少了，一天少吃一点，当然不会胖了。如果吃多了的话也肯定会胖的。吃什么都不能吃太多。如果你运动量多的话，你一天吃几个也没问题的。想减肥的话，我觉得还是多吃点蔬菜啊，多运动。不要懒懒散散的，整天不是坐着就是躺着，这样子你吃什么都会胖。除非你啥也别吃，不过也不能太节食了。过度节食对身体不好，对胃更不好。