Question

一闭上眼脑袋里面乱七八糟的想法。怎么回事怎么办？就是睡不着。

Answer 1

一、胡思乱想，睡不着对于每个人来讲，都是会发生的事情，不要害怕它；
二、梳理一下，最近的工作、生活、感情等方面是不是有什么担忧或者问题；
三、找到问题，就想办法解决它，一步一步来，给自己定个小目标，完成了就休息；
还有呢，如果一直睡不着，可以考虑起来做点别的事情，躺床上久了，会头晕。精神焦虑，也可以适当喝点安神补脑液之类的。情况严重的话，就医吧。

Answer 2

心静万事皆空……你得把心静下来，听听轻音乐，种草养花……只有心静下来所有乱七八糟的想法都抛开了，人也自然睡得安稳。

Answer 3

放空自己，睡前别看小说，别看恐怖电影，别想事儿（想了也解决不了），睡前泡脚30分钟温度42度，睡前喝1小杯药酒。
总之，胡思乱想并不能解决问题，沉静下来才能冷静分析问题的根源。

Answer 4

喝点适量的酒，就能好好睡了

Answer 5

根据你的情况描述来看，一般来说的话，这种还是可能会导致一定情况的发生，然后一般来说建议还是要放松好自己的心态问题，还是不要太过于焦虑，日常生活当中的话尽量可以选择多吃一些高蛋白的食物。这样可以给身体带来一定的能量，
如果长期地胡思乱想，最终最容易导致的结果是，食欲下降，睡眠障碍这类问题，而这类问题，就可能导致身体消瘦的问题。如果你除了胡思乱想，还有上述的两个问题，这个消瘦是很好解释的。因为这种情况导致的是能量摄入减少，而身体的消耗增加，自然就容易瘦。