Question

强迫型人格障碍，怎么办

Answer 1

强迫型人格障碍是指具有过分疑虑、自信心不足、凡事都循规蹈矩与墨守成规、苛求完美、易把冲突理智化、常有不安全感和情绪极不稳定等特征的一种人格障碍。
强迫型人格障碍主要表现为过分疑虑，常担忧自己的生活或某些设想会无端发生意外和变故，自信心不足，对自我过分克制，过分注意自己的行为是否正确、举止是否适当而显得死板，凡事都循规蹈矩与墨守成规，处事死板，过分谨慎，必须按部就班的遵循自己的某种习惯或特定的规则或模式处置事物，决不标新立异，苛求完美。
由于他们事事都要追求尽善尽美和完整精确，因此不论做什么都要反复的检查核对，生怕出一点差错，易把冲突理智化，具有强烈的自制心理和自控行为，不仅要求自己这样做，也要求别人这样做，否则难以忍受，常有不安全感，总有一种不确定感（指认为人生中意外和偶然太多，表现为迷信各种教条和伪科学，有个人独特的禁忌，如偏爱某个数字而厌恶其他数字）和不完善感，责任感特别强，往往用高标准要求自己，并且情绪极不稳定，在情绪上易焦虑、紧张、悔恨，待人接物上不能平易近人，难于热情待人，缺乏幽默感。

Answer 2

强迫型人格障碍的纠正主要关键点是在学会减轻和放松自身的精神压力，其中最有效的方式就是任何事都听其自然，该怎么办就是怎么办，做了以后就不再去想它，也不要对做过的事进行评价，总而言之就是学会活在当下。