Question

为了自己的健康，该怎样应对呢？

Answer 1

朋友为了自己的健康就应该合理安排自己的生活习惯，必须保持良好的心态，开开心心的过好人生的每一天！

健康主要在于生活习惯，包括：和林饮食，均衡营养，适量运动，充足睡眠，愉快的心情。

平时注意饮食，荤素搭配，营养均衡，不要挑食，避免营养不良，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，多晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。

Answer 2

科学均衡的饮食，适量定期正确的运动，好的，心态好的心情，有条件的话定期做体检，疾病早发现，早治疗，预防， 健康饮食，合理作息，保持好心态。

Answer 3

关好自己的嘴，迈开自己的腿

Answer 4

保持良好的心态，坚持锻炼，合理饮食，规律生活。其实你可以考一个健康管理师证这样可以更好的管理自己的健康，可以来我们学校看看。