Question

有人说能减肥是真的吗

Answer 1

你是想问什么能减肥？食物？运动？药物？其实最好的减肥方式是控制饮食和运动，有句话叫“管住嘴，迈开腿”这是最好的方法没有之一！饮食方面要低油低盐低糖，网上有很多减肥餐可以参考，运动就更多了，主要以有氧运动为主，比如说跑步或者游泳就很好，有人说走路减肥那是非常困难的因为运动量太小！不断提高运动量减肥效果非常棒，比如说你平时跑步3公里那么提高到4公里甚至更远或者再跑步后再进行其他运动，这样减肥的效果最佳！

Answer 2

最好的减肥方式是控制饮食和运动。

Answer 3

减肥肯定是真的啊，不过减肥有很多种方法，要看你怎么选择呢，有的可以采用少吃点饭菜的方法，有的人选择运动的方法，也有人选择中药的方法，其实不管是什么方法，最重要的就是必须要坚持，要持之以恒，减肥不可能是一两天的事情，要长期的坚持下去，这样才会有效果的。