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危害很大，
不管是什么年龄段的，
每周至少运动三次，
如果不能跑步，
那么就去散步吧。
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长期不运动对身体的危害有多大知道吗，看完简直惊到！
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还是要适当的运动，比如散步之类的，不运动的话身体各项功能都会变弱的，比如长期不走路，小腿会萎缩，生命在于运动
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长期不运动肯定对身体不好，尤其坐办公室的，还是得抽出时间，尽量锻炼下，跑步，漫步也可以。
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身体机能会降低，会出现体型、血压血脂乃至身体肢体的问题
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