自由泳好学还是蛙泳好学?
蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点,是其他游泳技术的基础。绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系,所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。
蛙泳较省力,易持久,实用价值大,常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等,同时,也是游泳初学者的学习项目。
自由泳、蝶泳和仰泳的非作用力动作都在水面上进行,阻力小,所以游得快;而蛙泳的系列动作中,作用力和非作用力动作全都在水中完成,所以阻力大,因此蛙泳速度最慢。
一般来说,在国内我们都是先从蛙泳开始学起,然后才会学习自由泳、仰泳,最后才是最难学的蝶泳。
首先自由泳最难的就是侧头换气。这对于初学者来说是最容易呛水的技术动作。其次自由泳需要双脚双腿做交叉动作,不像蛙泳时对称动作,容易掌握。最后因为自由泳腿的鞭打动作不容易掌握,下肢配合不协调。
相比之下蛙泳就要容易多了,拿最普通的暑假游泳培训班,聪明的孩子五六节课就可以在深水区向前游进15-25米。自由泳教学可是不敢保证的,普通的学生自由泳十节课可以把打腿练习好就很不错了。
目前有很多争论,也有很多朋友问过我。到底应该先学哪种泳姿,一般在国外或者专业的运动员都是先从自由泳开始学起的。但是国内的培训班一般都是教授蛙泳,但是也有一些的游泳培训班教授学生仰泳。我认为无论哪种泳姿先学都是有理由的,关键看你的需求是什么。
蛙泳推广的如此普遍和上个世纪推广军事体育有关系,在战争年代蛙泳不仅仅是一种游泳姿势,更是被赋予武装泅渡的特殊使命。这也是为什么上了年纪的游泳人的蛙泳都非常利索。
从初学者的角度来看,我觉得要想能在水中游进,还是蛙泳相对于简单。我一直有一个观点就是只要你能够在水中游动起来,并且能够换气你就算学会游泳。蛙泳的换气相对自由泳的侧头换气来说相对要简单很多,也更易于掌握。并且蛙泳的运用范围也更大,所以我觉得还是应该要先学蛙泳。
总得来说,不管自由泳还是蛙泳,只要能够在水里游动起来,并且能够自如的换气就是一个非常值得开心的事情,可以极大的增加你学习的自信心。并且能进一步培养你的水性。
只要学会了任何一种泳姿,再学别的泳姿都比较容易,游泳姿势之间大多都是相通的。大部分游泳运动员小时候也是在学会蛙泳后不久再掌握自由泳的。但是不管你会什么泳姿或者学习什么泳姿都需要持之以恒,半途而废是不可能学好的。
蛙泳是灵长类在水中生物本能的泳姿。
在几千年前蛙泳就有历史的相关文献记录。
相比蛙泳,自由泳对水感的要求更高,
尤其配合划臂的左右沉肩以及出水空中移臂,都有相当的科学理论基础。
结论就是自由泳比蛙泳难学。
还有自由泳非常容易被呛到,如果非要学还是带上鼻塞