Question

我15岁了..现在170 还能在长高吗?

我15了..还有几个月就16了..同班的人都好高啊...我一男生才170...哎``矮啊```我父170 母161 ..我能长到175么?或许更高些?我老爱熬夜...不知道有什么办法可以再高点啊!
顺便问下...听说骨闭合以后就不长了 我15岁多点可能闭合了吗?谁知道闭合了是什么感觉或有什么现象呢?我怀疑我早熟...
我高中的这一个学期都没怎么长了...郁闷了

Answer 1

肯定可以~我15才160左右吧~高中完了才到174 很失败~~但是希望你别重蹈我的覆辙，因为我当时基本一周5天在熬夜 玩游戏……那段日子成了我生命的遗憾。 给你的不仅仅是建议，希望你珍惜：多运动，最好是跳跃多的，如篮球 跳绳，多喝奶~早晚都要 适当的吃些钙片 量适中，睡觉千万千万要保证。。这个是真的要记得。 你父母都不矮~起码比我爸妈高~所以你会长更高的~178 我觉得已经完美了 但是我达不到了 …… 珍重

Answer 2

人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。

那么如何刺激机体继续生长呢？

1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。

2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。

3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。

4.饮食多样化，根据美国药物食品管理局FDA的建议，长高最需要的营养素是钙质、维他命D、维他命A、维他命C、矿物质镁、矿物质锌、蛋白质。

这些营养素必须一起摄取，才能让身材变得高大；如果分开服用，效果会大打折扣，甚至也可能因为过量摄取而产生副作用。因此专家建议，不论年纪大小，如果想长高，就应该遵守均衡饮食原则，摄取六大类食品，而且要每天追加一杯乳类制品、吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果。
而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。

有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17－20岁的四年中长高23厘米。慢跑－－5－7分钟。柔韧和放松练习－－劈腿，摆动，抖动18－20分钟。单杠悬垂－－尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5－10公斤负荷（重物系在脚上）。头朝下悬垂（双脚用皮带固定）－－两组不带负荷，每组15秒；一组带5－10公斤负荷。跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5－8秒，换腿时间歇4－5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。登20－30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3－4次。请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2－3次，每次15－20秒。此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。
相信自己，一定可以的~

Answer 3

其实这个因人而异，基因只是一部分，后天的生活习惯也很重要，比如饮食、睡眠都有很大影响的
当然也有人是后长个，我同学就有到高中才开始窜的

不过我还是建议你不要熬夜，毕竟现在还算是发育期，还有能长高的机会，夜里才是人真正生长的时间，所以一定要按时睡觉，保持充足的睡眠，另外还要吃的好有充足的营养，配合一些体育运动，尤其是打篮球，这样我想175应该问题不大

15岁男孩的话应该还没有闭合，这个也是人和人不同的
感觉应该是感觉不出来，去医院找个片子让骨科大夫看一下就知道了

Answer 4

应该还有长的空间，好好锻炼吧

Answer 5

除了基因的影响外 长高主要是需要人体的一种必需氨基酸 赖氨酸
可以吃一些含有赖氨酸的东西 比如有的饼干中有添加赖氨酸它会注明 或者一些赖氨酸冲剂
但一点要注意多做有氧运动
日常饮食中多加入含钙高的东西 比如排骨
还要注意稍作需要大力拉筋的运动 比如跳高难度舞蹈等
一般来说 男25 女22 之前还是能努力一下的

Answer 6

呵呵，事实说话吧，我有一个哥哥15岁的那个暑假蹿了15厘米以上，哈哈，你还怕啥？

再说，俗话说二十四，蹿一蹿呢，你才十五岁，等着吧！

我说的没啥科学依据，就是实诚点，你看着办吧嘿嘿^_^