Question

怎么搭配儿童早餐对营养比较好？

Answer 1

搭配儿童早餐。营养比较丰富。那就要品种多样化。比如早餐要有鸡蛋。有蔬菜。有肉。有主食。最好再来上一点新鲜水果。

Answer 2

儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防 引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下,儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。
首先儿童早餐要做到营养全面，其中就要包括碳水化合物、蛋白质以及维生素，这些是一个都不能缺少的。比如青菜火腿蛋饼1个，酸奶1杯，苹果半个，这种搭配就是不错的选择。

Answer 3

根据合理营养与平衡膳食的要求，孩子们的营养早餐应具备以下四类食物：

　　1.谷类食物——馒头、米饭、面包或杂粮窝头。

　　2.动物类食物——鸡蛋或肉类。

　　3.喝牛奶或豆浆等大豆制品。

　　4.早餐配新鲜蔬菜或水果食用。

Answer 4

把适量的肉、蔬菜，米，五谷杂粮放在一起熬成粥或者烤成饼，这样荤素搭配，粗粮细粮搭配，这样营养丰富且均衡，再外加一杯热气腾腾的牛奶，有利于儿童健康成长。

Answer 5

自然的就是最有营养的。不要做一些什么山珍海味。大鱼大肉，粗茶淡饭才是最生态的，最自然的，对身体健康是最有营养的。