Question

增加雌性激素的食物有哪些？

Answer 1

增加雌激素的食物有：
1、可以适量的多吃南瓜。南瓜中的维生素c含量比较丰富，具有抗衰老、保养卵巢功能的作用，可以调节雌激素的分泌。
2、适当的增加大豆，黄豆，以及豆腐，豆浆等豆制品的摄入。豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，具有平衡体内激素水平的作用，可以调节体内的雌性激素。
3、要注意适当的增加核桃，花生，腰果，巴旦木等坚果类食物的摄入，坚果类食物中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，能够缓解女性不良的情绪，调控内分泌功能。
4、补充天然维生素E，生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；可使女性雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
5、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱，都可以增加体内的雌性激素。
6、选用一些植物雌性激素，如金巢安，再补充雌性激素的同时，还能平衡体内的激素水平，使内分泌均衡。

Answer 2

　　雌性激素对于保证女性第二特征十分重要。英国圣安德鲁大学的研究人员还发现，雌激素分泌量高的女性往往更漂亮。
　　注射或服用含有雌性激素的药物应该是最快的增加雌性激素的方法，但这样做会增加身体对外用药物的依赖性，并可能引起分泌紊乱等问题。最安全的增加雌性激素的方法应该是通过食用五谷杂粮和水果进行摄取。下面，小编就为您介绍几种能增加雌性激素的食物。
　　亚麻仁、核桃、松仁、葵花籽油
　　亚麻酸有刺激雌性激素合成的功能，而亚麻仁、核桃、松仁等均能提供相当丰富的亚麻酸。此外，葵花籽油也是富含亚麻酸的食物，炒菜时可以选用。
　　大豆　　大豆中有一种叫异黄酮的物质，它在结构上与人体所产生的雌激素类似，具有植物雌激素活性。当人体内雌性激素不足时，它可以起到类雌激素的作用，而雌性激素过剩时又具有抗激素效果。
　　甘薯、豆腐、黑叶蔬菜、豌豆
　　甘薯中含有类似雌性激素的物质，这种物质与人体内的雌性激素有着相似的功效。女性朋友经常食用甘薯，可以使皮肤白嫩细腻，青春不老。此外，豆腐、黑叶蔬菜、豌豆等食品中也含有较多的植物雌性激素。
　　蜂王浆　　常吃蜂王浆也能增加雌性激素，这主要是因为蜂王浆中含有10-烯癸酸。不过，蜂王浆的价格较高，一般人很难长期食用。
　　当归、灵芝　　当归、灵芝等传统中药，能够活血化瘀，对调节内分泌有较明显的功效。适量食用，可以增加雌性激素的分泌。

Answer 3

光滑，看起来会更加有女人味。而雌激素少的女人，体毛会很长，尤其是会长胡子，这类人看起来很阳刚。 如果想改变自己的形象，那么补充雌激素是有必要的。我们日常生活中就有几样食物，可以帮人体补充雌激素，而你却不知道。