跑酷高手请进！ 小弟17 初学跑酷 为什么收身老是磕脊椎和肩呢？ 连跑酷的基础是什么？
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你做的是鱼跃滚翻动作，也有人叫收身。首先你要知道动作要领是什么，网上有。在要领掌握后，可以加快速度就是加大惯性，身体瞬间有层次的递进就不会感觉疼。劝你还是找个有点经验的教教，文字毕竟不能表达的特别清楚，找草坪或垫子先练熟了
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扯 我要跟我要钱学跑酷 我妈肯定不同意 再说我们这也不是什么大城市 貌似没有什么跑酷团 甚至很多人不知道跑酷是什么
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没钱，，，那么最好的办法就是下载教学视频到手机里，，边看边练，，疼是因为你动作不标准，，，体能是基础
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大概是灵活和弹跳力要好吧
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