Question

高考早上吃什么好？

Answer 1

高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜。　　
早餐原则：早餐必须吃好，保证上午大脑对能量和营养素的需求，提高注意力、增强记忆力。早餐内容：　　
1、豆类、瘦肉粥及面条；　　
2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶；　　
3、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调，孩子也愿意吃。
早餐饮食原则　　
1、饮食要以素食为主，切忌油腻；　　
2、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗；　　
3、以八分饱为宜，忌过饱。
平时吃什么，那天就吃什么。千万不要搞特殊。把心态放好，放松，顺其自然就好了

Answer 2

高考期间早餐吃什么？这份菜谱助你一臂之力，家长考生快收藏！

Answer 3

面包和牛奶，可以加个鸡蛋。

Answer 4

最好跟平时的一样，可以加多一个鸡蛋。不要刻意改变，如果不适应就不好了。高考并没什么的，要以平常心对待，自信一点，你会的别人不一定会，你不会的别人也不会。放松点，加油！

Answer 5

面条稀饭都可以。