Question

我喝牛奶喝了两年了，为什么一公分都没长高。我是个青少年，我想出镜😭😭

我喝牛奶喝了两年了，为什么一公分都没长高。我是个青少年，我想出镜😭😭

Answer 1

青少年长高的方式
1、要保证充足的睡眠，不要熬夜。

2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。
食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。

3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

4、运动。首选需要跳跃的运动，如篮球等

Answer 2

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喝牛奶并不见得是最好的选择。
……
影响身高的因素有不少，主要有几个方面：
1，首先受制于父母或.祖_先的生物学遗传信息来源限制。
①父亲，对女儿的身高体型影响较大；
母亲，对儿子的身高体型影响较多。
②祖先的遗传信息，有时会爆发。
③要弄清父母分别是属于哪类种_族。
中国大陆，以喜马拉雅山脉断裂带板块为界，有三大本土生物学种属。
一是黄土高原人，在黄土高原诞生于白垩纪季的巨型草食生物类的巨人族。
人字，是黄土高原人在生物分类中为自身族属定义的概念，因而遭到了满清以《康熙字典》和《四库全书》的形式、疯狂的涂灭历史痕迹。
二是云岭高原人，在云贵川高原诞生于第四季冰川以后的草食生物袖珍精灵类人族。
三是蒙古人，在蒙古低海拔平原第四季冰川末期诞生的肉食生物五短类人族。
还有来自于喜马拉雅山脉断裂带对岸的，次大陆肉食生物中等身材类人族。
2，其次是，生物学种属营养结构的影响。
①草食生物类，以植物果实作为食物，尤以粮食农作物营养成分为主，对肉食品或奶制品的营养成分消化吸收能力较差。
②肉食生物类，以肉食品作为主要食物，对植物食品的营养成分消化吸收能力较差。
3，剩下的，就是生命的活力、尤其是青少年阶段。
毫无疑问，青少年阶段的生命活力快速成长期，需要大量的体能运动作为支撑，促进新陈代谢的迅速更新，满足身体骨骼的成长需求。
……
为此，希望您能清醒的认识到，需要哪种物质类型的营养成分，才能满足身体成长的需要。
如果是草食生物类型的，喝牛奶时就要费点功夫，定购新鲜的牛奶，煎煮至浓香后再喝。
切记，不要购买超市的工业产品牛奶～
再说了，即便是身材短小，也可以发挥灵动的优势，功夫好表现突出，绝对不会耽误出镜率～
加油～
祝您好运～！

Answer 3

多吃多运动，别做太多负压型的运动

Answer 4

你多大？建议艾灸大杼，身柱穴。