Question

癌症无处不在地侵害着人们的健康，生活中有哪些防癌技巧是一定要掌握的？

防癌技巧有哪些？

Answer 1

癌症至今还是一直很难治愈的疾病，很多人都“谈癌色变”。癌症不仅可怕，而且我们每个人都有患上癌症的可能，我们体内的细胞无时无刻都有癌变的风险，如果癌细胞不能及时消灭就会有患上癌症的风险。所以我们一定要做好预防工作，让我们患上癌症的概率降到最低。

• 多吃蔬菜水果

  蔬菜水果一直是我们推崇的健康食物，也提倡我们要多吃。我们虽然无法保证一点垃圾食品都不碰，但是我们完全可以合理的控制饮食。我们每天的饮食要多以蔬菜水果和谷类为主，高脂肪和一些煎炸的食物最好少吃，偶尔吃一些解解馋还是可以的。出门在外，喝酒在所难免，但是要切记不可贪杯。

• 远离烟草

  我们都知道吸烟有害身体健康，在烟草里，含有非常多的致癌物质，生活中很多人患癌症都是因为长年吸烟引起的，比如膀胱癌、肺癌、口腔癌等。如果你现在吸烟，最好现在就戒掉，如果戒不掉可以去咨询一下医生，每多吸一支烟都是在增加得癌症的可能性，请为自己的身体健康考虑。

• 运动

  多做运动可以预防很多疾病，其中当然包括癌症。一个星期三到四天运动，每次半小时，长期坚持就可以拥有一个健康的体魄。运动还可以减肥。

• 定期体检

  患上癌症后，如果我们能及时发现并治疗，是有很大概率治好的。所以我们要定期到医院进行体检，发现身体是否存在问题，早发现早治疗，受益终生。

Answer 2

预防癌症就是保证每天的睡眠，少吃煎炸热度食物多吃水果。

Answer 3

癌症多由辐射引起细胞病变，在我们生活中一定要远离辐射源，如减少使用手机频率，再不用手机时候将手机搁置离自身30公分以外。

Answer 4

不吸烟，不喝酒，平时少吃油炸煎烤的食物，多吃粗粮，水果尽量削皮食用，比如苹果，梨子。

Answer 5

有些食物还有大量的致癌物，如烧烤、卤菜等，这些还是应该少吃。