让自己坚持减肥，需要怎么做？
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合理饮食，适当节食，拒绝诱惑，控制食欲
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大家都知道，想要减肥的话，其实最难的就是如何坚持。任何的减肥方法，其实都会进入瓶颈期的。在瓶颈期，很多的减肥的朋友会发现体重没有任何的变化。
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减肥一定要明白这几点，才能真正的坚持下来！
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