Question

长期失眠该怎么办

Answer 1

这食方可能适合你 准备一勺白醋 ，一勺蜂蜜， 一杯白开水 搅拌均匀 睡前喝一杯， 很多朋友说效果都不错 你赶紧试试吧。

Answer 2

不能总靠药物来助眠，没事多出去走走，或干点活，不想别的事情，等累了躺着就睡着了

Answer 3

吃点维生素B1，谷维素片。晚上临睡觉前温水泡脚。对失眠有一定效果。你可以试试。

Answer 4

如果是长期失眠最好去医院看看医生，对症治疗，不然长久下去会精神衰弱焦虑，引起身体的各种不适，加重病情，祝你早日康复

Answer 5

身体生物钟都乱了，不能吃安眠药！试着晚上九点左右躺下，带上耳机所点轻音乐，声音开到有感觉就行，很管用！