Question

我长期重度失眠，请问哪位老师有比效好的治疗失眠的方法！谢谢🙏？

Answer 1

最好的方法就是放松，人一旦放松下来了就可以自然入睡。长期重度失眠说明是心理因素引起的，要彻底解决你的失眠问题就要找到产生失眠的根源是什么。系统的心理咨询可以帮到你。

Answer 2

严重失眠常常是焦虑症、抑郁症的症状之一。常常需要到医院来检查，医生在患者讲述失眠过程中是什么样的一种体验或者症状表现，根据症状表现，会做检查，比如近红外光脑成像、心理量表，帮助明确诊断，在明确诊断的条件下，会给予相应的抗焦虑、抗抑郁或者抗强迫的药物处理。也常常会用叫做抗精神疾病的少剂量的增效剂协助处理，使其尽快从焦虑症或者抑郁症的状态中得到缓解。

Answer 3

失眠，长期失眠，说明你心不静，装的事多，而且又都是无用的，或者是自己只能想想，但又不能左右的事。所以想睡着，很简单，屏弃一切杂念，一切顺其自然，多念阿弥陀佛，你会慢慢好起来的。