Question

失眠用什么调理比较好？

Answer 1

失眠首先必须放松心态，有的人把睡眠过分的看重，总担心睡眠不足，对失眠症感到恐惧、紧张、焦虑。针对于这种情况，应该从自身心态来调节，有几次睡眠不好的情况也属正常，不要过分在意。调节失眠的办法有很多种，睡觉前不要长时间的玩手机、电脑，不要看有刺激性的电视电影，白天适当的户外活动调整睡眠。找中医调理。看看失眠贴吧治好失眠的精品贴。

Answer 2

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。

Answer 3

失眠的原因很多，并不是买点安眠药吃就可以解决的，建议你先去正规大医院检查确诊失眠的原因，然后请医生对症用药治疗，平时你还要在饮食上控制，不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，请采纳。

Answer 4

晚上睡前半小时喝杯牛奶，不要过度运动，也可以看书，看着看着就想睡觉了，不能看小说。

Answer 5

躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。