Question

怎么改善近视眼吗?

我知道要防辐射多做眼保健操多看绿色植物，距离学习。但是我觉得只是这样真的好难降低视力，我已经三百多度了 两边眼睛度数都不一样，左眼度数两百多这样子，右眼将近四百。这个度数还可以通过调节来降低吗？有谁度数降了吗？求方法

Answer 1

日常生活中用眼时保持有效的距离大于30厘米，光线不要太强太弱，戴上眼镜，注意半小时到一小时就要休息，可以闭眼休息轻轻的按揉，也可以远眺远方的东西任何东西都是可以的，不一定要是绿色植物。再远近交替的去看不同的东西。平时有空可以多多玩玩羽毛球乒乓球之类的球类运动可以很好的预防治疗近视眼。最重要的就是日常的用眼，科学用眼很重要。做的好基本是不会增加度数的了。但如果不做手术的话，基本是不会降低度数，只能维持而已。预防近视加深有以下几项措施：1、改善用眼环境，平时写字、看书、玩手机时，建议保证合适的光线，光线须要明暗适中。室内注意通风，也不要过于干燥。2、注意用眼的习惯，在工作看书时，需要保持良好的用眼姿势，一般距离书本30-40cm为最佳。感到眼疲劳的时候，要充分的休息和做眼保健操。3、注意饮食的均衡，饮食上不能偏食、不能挑食，要多吃富含维生素类食物。4、坚持户外活动，每天最好能保证两小时的户外活动。5、近视发生之后要正确的配戴眼镜。包括框架眼镜以及隐形眼镜，眼镜的度数要合适，并按要求每3-6个月复查一次，如度数变化，要及时更换眼镜。你这个度数不太适合做激光手术，因为那个手术是要度数要求的，当然如果你一定要去做的话那就去相关的医院做一个全面的检查和咨询吧。

Answer 2

改善近视的疲劳症状减缓近视发展的速度

要在平时的生活中做到合理的用眼习惯。

平时在阅读的时候要保持正确的阅读距离

另外在平时需要适当增加户外时间。

不要躺着看书，也不要再摇晃的车上阅读。

Answer 3

在儿童如果发现视力下降，那一定要到医院来进行医学验光的检查，通过扩瞳，可以明确他是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，扩瞳之后他的度数就没有了，这些青少年通过形成用眼的习惯，多参加户外的活动，平时补充维C、叶黄素，注意用眼，有可能让他的度数稳定住，不成为近视。
但如果扩瞳之后还有度数，叫真性近视，人一旦形成真性近视，度数是不能回去的，那我们只能通过各种方法，比如注意用眼，注意养成好的习惯，晚上局部点扩瞳药等等。通过这种方法来延缓度数的进展，或者让它发展得更慢一点。到医院里面进行医学验光是非常重要的，因为只有通过医学验光，才能明确地知道你是真性近视还是假性近视，多少度，什么性质，然后决定下一步治疗方案。

Answer 4

改善近视眼的方法，平时需要注意养成良好的用眼习惯，看书学习在明亮的自然光线下进行。胸口距离书桌保持一拳远，眼睛距离书本保持一尺远，用眼40分钟左右需要休息十分钟，避免出现视疲劳眼干涩的情况。
另外，平时休息眼睛时也可以采用远眺或者看一些绿色植物的方法，还需多做一些户外运动，比如打乒乓球，羽毛球等等。还可以在日常生活中多吃富含维生素a、胡萝卜素的水果和蔬菜。

Answer 5

减少用眼少看书减少眼疲劳，坚持不戴眼镜，就是这样降了两百度