Question

吃完饭后，总是打嗝这是怎么回事？

Answer 1

可能是由于进食后隔肌痉挛出现了打嗝不止。因此平时吃饭时要细嚼慢咽，不要吃的过快过多，打嗝时可以喝点温开水，热敷腹部可以缓解打嗝的症状。

平时饮食注意规律，不要暴饮暴食，一日三餐定时定量，有消化不良时可以少吃多餐，多吃易消化的流质饮食，有稀饭面条等。平时细嚼慢咽，不仅有利于营养吸收，还可以加快胃的消化。睡前不要进食，饭后适当的活动，多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充多种维生素，少吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，少吃油炸食品和甜食。