Question

怎样减去腿上的肌肉

大腿肌肉尤其厉害，消退肌肉也多，怎么减阿！有效的方法都告诉我，跟脂肪没有关系！！！！不要乱回答哦！大腿太粗了。。一个17岁的男性~~~~大概是运动出来的。。。

Answer 1

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！!、