Question

身体特别虚弱的老人适合散步吗？平时要注意什么？

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Answer 1

我认为特别虚弱的老人也适合散步，但是要注意方式和方法，最重要的是要注意安全，除此之外，日常生活中要注意饮食，补充营养，还要经常的拥有良好心态，接下来给大家具体说明。1.特别虚弱的老人也适合散步，但是一定要注意安全。
散步是一种运动，对于老年人来说，不适合做剧烈的运动，所以散步是一个非常适合老人的运动，经常散步能够活跃人的大脑和强化人的体质，对人的好处特别多，如果不做运动就会有非常多的危险。但是因为老人特别虚弱，所以一定要注意安全。准备好防滑的鞋子，最好每次散步都要有人陪同，把安全放在第1位。2.特别虚弱的老人更应该注意饮食，多多补充营养。
虚弱肯定是有原因的，日常生活中多运动，多注意饮食，能够使身体强壮起来。比如说多补充蛋白质和维生素，能够让人更有精神，少生病，通过这样的饮食调理，也能够让人变得健康起来。3.老人也需要多出去玩，愉悦身心。
心态对于老人来说是非常重要的，这个时候就应该每天开开心心的。没事的时候就跟其他老人一块出去散步，一起出去下下象棋，聊聊天。既是一种很好的运动，又能够让自己很开心，锻炼手又锻炼脑子，能够预防很多疾病的发生，除此之外，自己也要学会舒缓内心，只有这样才能够更加健康。

总而言之，身体特别虚弱的老人也适合散步，但是一定要把安全放在第一位，最好每次散步都有人陪同，除此之外也要注意饮食的调理，让身体慢慢变强壮。没事的时候跟其他老人一块出去玩，改善自己的心态，愉悦身心，这样一来老人就会越来越健康了。

Answer 2

身体特别虚弱的老人。每天可以。稍微锻炼一下，增强自己的抵抗力，防止肌肉萎缩。但是散步的时候一定要做好防护，扶着东西散步，要么是身边有人陪伴。

Answer 3

可以散步，但要注意频率不要太高，时间不能太长，散步过程中要适时休息，按照自己的身体情况，不要逞强。

Answer 4

身体特别虚的老人也要散步，这样能加快他们身体里的血液循环，让腿脚更灵便，散步时注意穿防滑鞋，雨天最好别去了。

Answer 5

适合散步，但要注意保暖，不能着凉，身边要有人照顾，走一段路就要休息一下，调整一下自己的呼吸。