Question

一上班心情就不好，特别烦躁，怎么办？

我是程序员，刚进入社会，上班才一个多月，一上班心情就极差，每天晚上烦躁的睡不着觉，刚开始工作，个人能力以及经验都不足，感觉自己快要抑郁了~，要怎么破~

Answer 1

这是每个人进入社会共同的心理。生活，就是这么枯燥无味；挣钱，就是得付出劳动后，人家才给钱；毫无父母怀里的温暖。所以，你此时该知道一点了：父母的钱也是这么来的，养大了自己身，自己却没读“钱”这本书。怎么破解呢？1】长大了，自己养活自己，无论多苦也得做到。因为每个人的钱都是这样到手的。2】自己烦躁、苦恼、不习惯，不是社会的错，是自己的错。因为任何社会的运转，一直是这样。所以找自己的毛病，不要怨别人。3】上班，是为了挣生活费而给别人打工。你若有理想、有爱好，不妨一边挣生活费一边利用业余时间学一门专长，力求当个让别人给自己打工的老板。但是要自己干，从起步到立足比你上班还要难几倍，这也是丝毫不存在“幻想”和“侥幸”、“想当然”的。4】利用单位的条件，在单位当技术尖子、生产革新能手也是条路子。总之，每个人的力量都在有目的的“和人”中，与身边人成为和谐关系的人而用之，比啥都重要。就是你自己干，也需要用户对你的信任你才能活。所以，自立又叫学会“和人、用人的能力”，与靠人是完全相反的自主概念。

Answer 2

人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!

Answer 3

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。学会丢包袱 生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。一，建议在单位，多交朋友，广结善缘。这样你也容易获得支持，并更加喜欢上上班的。 二，不断提高自己的业务技能，专业知识水平，这样，你会较有优越感，从而喜欢上工作。 三，跑步、散步、骑自行车、爬山、踏青，等方法，都有益于缓解症状！

Answer 4

你已经把你的问题很明白的说出来了——个人能力以及经验都不足，正是因为如此，让你觉得很没有底气，所以会莫名其妙的烦躁。
两个办法，如果你很喜欢程序员的工作，那么沉下心来，跟着师傅们好好学学，没有师傅就找个热心的老员工，多多请教，增加自己的知识储备，哪怕帮忙也可以，干中学，学中干，慢慢的就越来越熟悉，心情自然就好了。
如果不是自己喜欢的，那就长痛不如短痛，找一份自己喜欢的工作，这样才能出效率，也能学到本领。
希望可以帮到你

Answer 5

呵呵和我差不多！我现在上学没有作业没事还可以上上网在别人看来都很羡慕的！但是一开始觉得这样的生活很好很不错 但是时间长了就开始厌倦了每天都是对着电脑发呆没有一点意思 甚至开始羡慕别人有那么多的朋友可以说话一起玩！现在盼望毕业!建议你可以在下班的时候找点自己有兴趣的事做做！调整一下自己的心态人的欲望是无止境了都有惰性轻松的生活多了就会希望更轻松的生活！试着在自己的工作上找个目标!