心慌，睡不着觉怎么办？
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首先看看自己属于哪个年龄段的，如果正直青壮年，考虑可能是休息质量不佳、情绪引起的。否则出现心慌睡不着觉应该考虑是否心律失常，需要进行心电图检查进行明确，确定心律失常，以及发现有无发作时的心肌缺血的表现。要注意休息,特别是要注意精神放松,避免过度紧张,疲劳;避免劳累;注意加强营养,多食富含蛋白质和维生素类食物.药物方面建议服用安神类药物，先不要乱用药物，盲目治疗不可取。
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你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
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睡前用热水泡一下脚，把热水中适当放入一点食盐，泡的微微出汗，这样上床睡觉，睡得挺快，感觉有睡意就赶紧睡觉，不能胡思乱想，让大脑快速静下来，就容易睡着了。
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要注意休息,特别是要注意精神放松,避免过度紧张,疲劳;避免劳累;注意加强营养
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吃五龙宁神汤
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