Question

夜尿多，让你睡到半夜被尿憋醒，到底是怎么回事？

Answer 1

正常情况下，人在夜里的排尿量通常不超过300~400 ml，仅相当于全天总尿量的1/3或1/4，当夜间排尿量超过300~ 400 ml的时候，就叫做夜尿多。

如果在晚上小便次数特别多，要不停地起床上厕所，这真的是一件磨人的事情，而且严重影响睡眠质量，可能睡着睡着就被憋醒了。引起夜尿多的原因可能是：

1. 睡前喝水太多

睡前大量喝水时，就会容易夜尿增多。所以，要改变生活习惯，晚餐后尽量避免大量饮水、饮酒。但也不能因为担心晚上要起来上厕所而一丁点水也不喝，这样对身体也是有害的。可以在睡觉前半小时，稍微抿上两口，不要超过200 ml。

2. 病理性夜尿多

病理性夜尿增多可能与很多疾病有关，则需要针对性进行治疗。

3. 睡前喝浓茶、咖啡

摄入含利尿成分的饮料或者药物，也是引起夜尿多的原因之一，比如睡前喝浓茶、咖啡、含酒精饮料等，这些都有可能是导致夜尿增多的原因。

4. 吃得太咸

吃得太咸就容易觉得口渴，那么就要喝下很多的水才能解渴，但是这样就会导致自己体内水分过多，尿液会变多，夜尿次数也会增加。所以，要控制好盐分的摄取量。

5. 此外，疲劳、久坐、作息不规律、情绪造成的神经紊乱，还有男性前列腺增生、前列腺炎、肾虚也可能会引起夜尿多。

在生活中一定要多注意保养自己的身体，减少起夜的次数，改善自己的睡眠质量。

Answer 2

夜尿多醒来，可能是睡前喝了大量的水，或者水果吃的多

Answer 3

睡前大量喝水时，就会容易夜尿增多

Answer 4

可能是睡前喝了大量的水，晚上就会起来上厕所。

Answer 5

如果白天也有情况很可能是前列腺问题