打完篮球后,膝盖以下脚踝以上的骨头会疼,这是怎么回事?

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梦坠西城故事分享
高粉答主

2019-11-24 · 原创故事、写作知识分享!
梦坠西城故事分享
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正常情况下,如果偶尔出现这种情况,那很有可能是我们打球的时候没有注意自己的动作,行动的时候比较突然或者用力过猛所导致的,但是如果经常出现这种状况,那么很有可能是我们骨头方面出现了一些隐性疾病,这个时候我建议你马上到当地正规的医疗机构,做一下相应的检查,在医生的指导下合理的进行治疗和保养,除此之外,我根据自己的经验为大家总结了几种运动时保护关节的方法,分享给大家,希望对大家有所帮助:

1、运动之前活动一下身体

首先,我们防止运动伤一个最有效的方法就是,运动之前充分的活动一下自己的身体,比如说做一做简单的伸展运动,扭一扭我们身体各处的关节,做做简单的跳高或高抬腿等等,都可以很好的帮助我们活动身体预防运动伤。

2、用脚部护腕

除充分活动自己的身体以外,我们在运动之前也可以给自己带上一个脚部护腕,这样可以很好的帮我们防止脚腕受伤,不过需要注意的是,这种户外一定要买一些质量比较好的产品,只有这样才能达到理想的效果。

3、平时多补钙

除以上几种原因以外,导致我们脚部骨骼受到伤害的原因,也有可能是我们缺钙所导致的,所以我们在日常的生活当中,可以通过饮食或其他方式多补充一些钙质,比如说上午晒晒太阳,晚睡前喝一杯牛奶等等。

勇敢去飞舞
2019-11-24 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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这是因为,打篮球常常需要扣篮,扣篮时会引起小腿的压力增大。
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糖果罐oo
2019-11-24 · TA获得超过2.2万个赞
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有可能是运动过程中身体组织受到损伤,因此出现疼痛。
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落aiqi
2019-11-24 · TA获得超过2759个赞
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是因为打篮球的时候跑跳都需要小腿肌肉发力,运动过度伤到骨头了。
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天才人物我无敌
高粉答主

2019-11-24 · 靠近我!!温暖你!!!
天才人物我无敌
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很可能是过激的运动造成的小腿受损,出现这样的情况,一定要注意休息。
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