易胖体质，喝水都胖，易胖体质的人该如何减肥？
有网友说她喝水都能发胖，问怎样改善水肿体质？
我只知道有水肿，还真不知道有水肿体质。
血管内的液体渗出到血管外就是水肿。
按水肿发生的部位，水肿分眼睑面部水肿，下肢水肿，胸水，腹水，心包积液和内脏水肿等。
水肿常见的原因，包括以下原因：
一、肾性水肿
1、肾炎性水肿：
钠排泄障碍，钠在体内蓄积并引起钠水潴留而引发水肿。多见于肾小球肾炎。最早出现在组织疏松的部位比如眼睑、面部，往往伴有高血压。
2、肾病性水肿：
大量蛋白尿导致蛋白丢失过多，血浆蛋白过低，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外。常见于肾病综合征，最早出现在位置低的部位比如下肢，常从踝部开始。
二、心源性水肿
特点是首先发生于低垂部位的下肢，严重时可出现腹水或胸水。患者不能平卧是心源性水肿的一大特点，常伴有胸闷、气促、发绀、心悸、不能平卧、颈静脉怒张等。
三、肝源性水肿
见于肝硬化或晚期肝病，蛋白的“制造”能力减退，血液低蛋白，渗透压下降，水分就从血管内渗透到血管外；此外，肝硬化后，腹部的静脉回流受阻而出现水肿。特点是腹水比较明显，常伴有腹胀、腹痛、肝大、黄疸、肝功能异常等。
四、营养不良性水肿
营养吸收减少或慢性疾病营养消耗过多，导致蛋白缺乏，血浆白蛋白下降而出现水肿，故也称低蛋白性水肿。表现与肾病性水肿相似，但水肿较轻。常伴有消瘦、体重明显减轻等。
五、粘液性水肿（甲减水肿）
甲状腺功能减退（甲减）的特征性表现。这种水肿外观水肿明显，但用手指按压时有凹痕。常伴有脸厚面宽、反应迟钝、眉毛头发稀疏、舌肥大等。
六、其他
1、吃的太咸，同时喝水太多，或者大量喝啤酒，可以出现水肿；
2、贫血，组织缺氧，可以水肿；
3、一些药物，比如硝苯地平片，可以引起脚踝部水肿等。
作者：天津市泰达医院
肾内科李青主任医师
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2019-11-08 广告
您好，关于您这个易胖的体质就连喝水都胖，我觉得这个说法是不正确的，如果你单纯喝水的话是不可能吸收营养的。你这个说法太过于夸张了。我想结合一下较好的一些减肥经验，在这个问题下面发表一些我自己的看法和见解。希望您看我的回答之后对你能够有所帮助。因为光喝水的话根本不足以支撑人体的营养吸收。他是不可能导致您发胖的，除非你喝的是一些很甜的饮料之类的。
1.注意日常饮食
首先最基本的就是您一定要注意日常的饮食。一定不要暴饮暴食或者不吃饭忍受饥饿之类的。一定要补充每天的膳食所需要的营养。这样才不会导致您发胖。千万不要吃一些油炸类的食品。你千万不要在晚上的时候摄入太多的肉食或者面食。这样就会很好的抑制您发胖。希望您能够控制住自己的嘴巴。
2.每天都要运动
如果你每天都随便吃一些东西就能够长胖的话，那么您一定要做一些运动。这样才可以燃烧掉所吸收的能量。也就从另一个方面上达到了每天的平衡。吃了多少就要运动，多少导致热量是平衡的。这种方法才是健康的。您就不用担心自己的体质会越来越胖了。
综上所述，解决掉易胖体质也就只有两点。那么就是吃和动这两方面。只要您都能够按照我所说的去做，那么您的体质一定会越来越恢复正常。你也会活得越来越健康。希望您能够坚持下去。不要半途而废。
