Question

晚上基本睡眠都在12点左右，每天睡眠8小时，这算是熬夜吗？

Answer 1

不算，如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了 12 点之后才睡，确实都不算熬夜，是“晚睡”，或者说是“睡眠时间推迟”。

Answer 2

这也算熬夜，即便是每天满足8小时的睡眠，但睡得过晚，同样是会达到熬夜的危害。

Answer 3

晚上超过十点睡觉就算熬夜，因为九点以后人的身体正式进入排毒的阶段。