怎样才能长寿?
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由于解释衰老机理的学说有许多种,因此,通向长寿的路也有许多条,看来需要采取综合措施去争取长寿。
有人认为抗氧化作用下降是衰老的重要原因。科学家很重视锰、有机锗等化学成分的适量补充。黄豆、萝卜、茄子、芋头等,锰含量都较高。人参、枸杞子富含有机锗。
医学专家认为饮食过多(特别是吃甜食和油腻过多)易使新陈代谢的速度加快,促使老化,因此他们主张适量进食、饮食保健和排泄畅通。
补充钙,防止老人骨质疏松症,也是不可忽视的一环。老人宜常吃虾皮。豆腐、酸奶酪、低脂牛奶和撇去油的骨头汤等。
花粉类,哈什蟆油等滋补品,从促性腺功能等方面入手抗衰老,已受到人们的欢迎。
坚持体育锻炼、喝少量的低度酒,或在血管有淤滞的时候使用活血化淤药物、都有利于血液循环的畅道。
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