Question

怎样才能长寿？

Answer 1

Answer 2

由于解释衰老机理的学说有许多种，因此，通向长寿的路也有许多条，看来需要采取综合措施去争取长寿。

有人认为抗氧化作用下降是衰老的重要原因。科学家很重视锰、有机锗等化学成分的适量补充。黄豆、萝卜、茄子、芋头等，锰含量都较高。人参、枸杞子富含有机锗。

医学专家认为饮食过多(特别是吃甜食和油腻过多)易使新陈代谢的速度加快，促使老化，因此他们主张适量进食、饮食保健和排泄畅通。

补充钙，防止老人骨质疏松症，也是不可忽视的一环。老人宜常吃虾皮。豆腐、酸奶酪、低脂牛奶和撇去油的骨头汤等。

花粉类，哈什蟆油等滋补品，从促性腺功能等方面入手抗衰老，已受到人们的欢迎。

坚持体育锻炼、喝少量的低度酒，或在血管有淤滞的时候使用活血化淤药物、都有利于血液循环的畅道。