Question

怎样才能早睡早起？

Answer 1

1\过晚上7点后不要吃东西

2\睡前把手机、平板、电脑放在远远的地方

3\睡觉必须关灯，不要开灯睡觉

4\保证早上起床时有足够光线的进入【比如窗帘拉开让早晨的阳光进入，或者让爸妈七点一到就开灯，总之要有光！
第四点是重点。起床一睁眼发现房间昏暗是绝对起不来的……亲身经历……

Answer 2

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的

Answer 3

要想早睡早起，就得养成良好习惯，但每个人都想早睡早起，可是有些工作没办法，又要上夜班，为了生活没办法。