Question

莫名其妙，突然心情不好，该如何调整心态？

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Answer 1

在情绪非常低落的时候，我们最好要想清楚前因后果。如果是自己疏忽导致的，那么以后就要注意了，尽量避免同样的事情发生。冷静下来的另外一个好处就是让我们不至做出冲动的决定，情绪低落是暂时的，错误的决定说不定会耽误一生。

Answer 2

心情不好的时候，我们不妨多出去走走，去见识下和平时不同的世界。旅行能够治愈人心。也许你离开了特定的环境，离开了伤害你的人，去陌生的地方就能够想清楚一切，当你重新回来的时候，如获新生。

Answer 3

平时不太喜欢运动的话，也可以找其他的方式，比如听听音乐。找一首舒缓的音乐下载到手机里，戴上耳机，慢慢闭上眼睛，静静地听着，想象躺在宽阔的草原上，看着蓝天白云，微风拂面，好不惬意。