Question

牛肉热量高吗？

为什么总有人说牛肉热量很高，但是我查了一下，牛肉是所有肉类里热量最低的呀！

Answer 1

牛肉热量是比较高的。
牛肉确实属于高热量的食物，平均100g牛肉含有的热量为125卡。如果是减肥的人，适量吃牛肉一般不会导致人发胖。虽然牛肉的热量比较高，但是主要成分是蛋白质，脂肪的含量和碳水化合物的含量是很低的，而且牛肉中含有肉毒碱，能够促进脂肪的新陈代谢，有利于控制体重，增长肌肉。

Answer 2

牛肉的热量：125 大卡（100克可食部分）。牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特点是蛋白质和钾含量较高，热量在肉类中属于较低的，减肥期间可适量食用。

Answer 3

牛肉热量不高，在所有肉内中，是最健康的肉类。可以代替猪羊鸡鸭肉，而且牛肉含有粗纤维，饱腹感强，是减肥期间肉类必备

Answer 4

牛肉的蛋白含量高，但是脂肪含量不算太高，脸上的痘关键是皮脂腺分泌的油脂太多了，所以牛肉可以吃，只是少一些辣的成分就好，否则刺激性食物容易引发痘痘