Question

如何治疗自卑心理？

Answer 1

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过积极的补偿方法来加以调节，这种积极的补偿方法有：

(1)正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫长的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的被动了。

(2)增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法。平时要注意及时抓自信心的种子，清扫自卑的瓦砾，给自信心一片湿润的土壤——因为自信心是通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。在自信基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。

(3)“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平”不宜定得太低或过高。定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以，“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

(4)“避己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人”。每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己做出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，又不顾影自怜。要善于发掘和发展自己的优势，并尽量发挥。

Answer 2

介绍调整自卑情绪的几个思路

Answer 3

自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。

Answer 4