Question

孕期需要补充钙吗？

Answer 1

相对而言人体内钙的含量很高，约占成人体重的2%，约1200克，其中99%存在于骨骼中，仅ｌ%存在于血液及其他软组织中。钙对人体来说非常重要，它是骨骼的主要组成部分，又是肌肉神经兴奋性的重要调节因素，对心肌、子宫肌的收缩有重要作用，它还参与了许多酶的活动。成人每天需要400～600毫克钙，才能保证正常生理功能。

妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙。确定证明，妊娠末期胎儿体内约含钙25克，因而孕妇需补充足够的钙，才能保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育，妊娠中期每天需要补充1000毫克钙，妊娠晚期需要补充1500毫克钙。若钙摄取不足或吸收不良，则胎儿所需要的钙必须从母体骨质中获取，从而造成孕妇缺钙，引起孕妇骨质疏松及软化而发生骨质软化症。同时缺钙对胎儿的生长发育，尤其是骨骼的发育也会产生障碍，使出生后的幼儿患有先天性佝偻病。为了母体健康和胎儿健壮，孕妇要补充足够的钙剂。

补充钙剂主要是在饮食中摄入，日常的饮食含钙量已不能满足孕妇对钙剂的需求，应挑选富含钙的食物，如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、虾、紫菜等。另外，孕妇从妊娠中期开始就要补充一些含钙药物，如多种钙、乳酸钙等，但是这些药物中含钙量低，且不易吸收。目前市场供应的钙尔奇(一片含钙600毫克、维生素D？125U)适合孕妇服用。如单独服钙剂同时需加服维生素A、D，如鱼肝油丸，1日2次，每次1粒，或饮用含维生素A、D的牛奶也可以。

Answer 2

我觉得豆浆最补钙了，我那时候怀孕就天天喝豆浆，也可以喝排骨汤

Answer 3

我也没补过钙，天天喝牛奶吃鸡蛋，宝宝挺大的。孕晚期还是不用吃了。我本来也很纠结到底要不要补钙，现在没有任何不适，不吃了。

Answer 4

我孕期的时候吃的羊乳维d钙，主要是这个味道好，就跟奶片似的，开始是买润康赠的试用，后来就自己买了

Answer 5

我怀孕的时候医生给开的迪巧的钙，效果还不错，亲可以去查一下看微量元素，看缺钙不，再根据情况补钙.