一个月可以减40斤么
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应该达不到,减的太快会特别伤身体,应注意运动和食物相结合,三分练,七分吃,要是吃的都是油腻的,再运动也是减不下来的,而且体重不等于减掉脂肪,减掉的体重可能包括身体水分及其他,真正的脂肪并没有减掉,不吃油腻,不吃油炸,不吃甜食,不吃零食,吃卡路里少的食物,蔬菜是最好,大米,馒头,面条,这都是细粮,卡路里较高,可以用玉米,土豆,红薯来代替主食,也不要节食,因为不可能一辈子不吃饭啊,早上吃鸡蛋啊,玉米,中午吃的饱一点,但也只能八分饱,晚上可以吃粥,玉米啥的,反正要少吃,再配合跑步,跳绳,以及无氧运动,只要坚持,瘦的很快
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就是按脱水,节食这种不健康的减肥方式来说应该也是达不到的,当然也应该看是什么体质和体重有多大重量,这么说吧,我一个朋友240斤,节食,加上减肥产品,一个月才掉了24斤
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被砍了差不多。。。
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