分手后的挽留是不是会给对方造成困扰？
如果你挽回的方法恰当是不会造成困扰的。
一、要找出你们分手的“病症”。
平日出现小吵小闹的感情病症就像感冒发烧般说来就来，过就几天又不药而愈。
直到两人分手却成为了一个爆发点，在平时两个人相处之间的不理解，缺乏精神沟通，相互不尊重，犯了对方原则性的问题，特别表现在女生身上较多的“得理不饶人”在这些方面特别钻牛角尖。
所以双方恋爱中若发现问题先学会换位思考，先要站在对方的角度去思考比如：
“为什么会情绪激进，行为一反常态的变化。”
“我该怎样可以帮助，鼓励他。”
两人当下发生问题没有沟通解决，往往不重视小事件就会渐渐成为你们分手“爆炸”的引火点。我上述所说不知道你是否有所体会，好好反思之前分手的原因才能再次避免重蹈覆辙。
二、不要再次给他增加心理压力。
如果是真性分手的情侣，分手时就把矛盾放在最高点，大家都在“冷静期”，心里对对方还诸多不满。
这个时候急切挽回的你还要“一日三餐”准时准点的问候，这种的“问候”对方，只会给对方增加心理压力。比如以下例子：
“试图与他争论，分手的原来归结在某一方。”
'暗中监视他，尝试联系他的朋友，同学/同事”
也不要硬要求对方与自己见面，如果是与对方见面，那你想好见面后的对话内容吗？这种情况他就算出来见你只不过在应酬你，你与她的对话只能回到之前你与他经历的“以前”而已。
还可能把你产生分手矛盾的问题继续恶化。这个时候应该暂停你热切的“问候”。放下对他的思念，不要让他讨厌你，如果他能保留你的联系方式还有挽回的可能。
三、端正自己心态，与他回到最初的朋友。
只有端正自己的心态才能给与自己信心，相信让自己能够再次获得幸福的能力。不要把所有精力与注意力都放在他的身上，过上属于自己的生活。把他当做普通朋友那样相处就足够了。
所以这个时候不要苦苦纠缠，给他一点空间。“二次吸引强调主动权。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。所以在整个挽回过程中，需求感是一个决定性的因素。”
也就是说，一对情侣中如果女方越依赖男方那女方的需求感就越高，相反越容易失去他。所以此刻不必过于关注他的一举一动。让他对你存有“好奇心”那这场心理战你已经再次掌握主导权了。
分享的三个要点大家可以对自己的感情反思一下，哪怕分手后想要挽回也能避免对方的反感。
