Question

经常晚上睡不着觉,怎么回事?

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

考虑是神经衰弱的表现，可能由于平时长期处于精神紧张，压力过大导致的，建议药物可以吃点安神补脑液，谷维素，维生素b复合片等调理一下，建议平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多喝水。另外加强体育锻炼活动，增强体质，避免劳累，避免熬夜，放松心情。

Answer 3

不知你是多大的年龄？如果是年轻人。可能工作压力大。生活习惯不好。晚上睡觉晚安。经常玩手机。等不良习惯。都会造成失眠。如果长时间睡不着觉。找医生看看，十点有，有关睡眠的药。如果年龄大了，睡不着觉。白天多锻炼锻炼游游泳，做做瑜伽会改善睡眠。总之根据自己的情况。进行调理。。

Answer 4

那你这是失眠啊，经常这样会导致生理失调，如果你经常熬夜建议你赶紧把自己的生物钟调整过来。
晚上不要玩手机，越玩越兴奋，自然会失眠。建议你多运动，睡前喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，会缓解失眠。

Answer 5

这个原因太多，想的多，神经虚弱，睡眠环境不舒适，睡前看手机，或者因为一些事情焦虑兴奋，甚至晚上吃的多，都可能导致失眠。