晚上跑步好吗?
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晚上跑步有很多的好处，比如可以增强心脏的功能，可以保护视力，可以减肥，可以消耗脂肪增长肌肉，可以改善新陈代谢，也可以增强肺部功能等等。晚上跑步的好处很多，但是应该在合理的跑步时机很重要。晚上跑步应该遵循科学的锻炼方法，尽量在晚饭后一...
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晚上跑步还是很不错的，通常晚上空气质量比较高，运动起来对身体有益，吃过饭稍微休息一会再去运动更合适！
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晚上跑步很好，锻炼完身体之后可以好好的睡一觉，但是要注意安全
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短跑还是不错的，可以提高睡眠质量和心肺功能。不能跑的太多，会影响睡眠和身体肌能的。
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