Question

最近总是失眠，有什么好办法吗？

Answer 1

不知道你是什么原因导致的失眠。如果你是年轻人的话，很可能是因为玩手机熬夜造成的失眠，一旦养成这种习惯，晚上就会很精神。我建议你在家没事的时候多做做仰卧起坐和俯卧撑什么的，一来可以锻炼身体，二来可以让自己的体能大量消耗，帮助自己早睡觉，调节好生物钟，自然而然就不再失眠了。