Question

失眠怎么治？

Answer 1

失眠的治疗原则，要积极治疗原发病，通过心理行为治疗，药物治疗等改善失眠的情况，失眠是指对睡眠时间和质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力注意力下降等，影响患者日间生活及工作。

失眠的原因可分以下几个方面：

一，心理因素，经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋，焦虑精神紧张等；

二，生理因素，年龄增大、疲劳、过饥、过饱、性兴奋等；

三，遗传因素；

四，环境因素；

五，生活习惯因素；

六，药物因素；

七，疾病因素；

首先要找出失眠的病因，根据病因合理的治疗。

Answer 2

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

Answer 5

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。