Question

哪些原因会导致失眠？

Answer 1

常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠， 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠 

Answer 2

导致失眠的因素很多，比如:精神因素，有心里压力，晚上过度兴奋到起的，还有的人长期神经衰弱或神经官能症，还有一个以心里，精神都没有关系的是，晚上吃的太多或吃了不好消化的东西，也会导致失眠。

Answer 3

失眠一般考虑是由于不良的心理因素导致，例如过度紧张或焦虑、情绪过度激动等，还可以考虑是由于疾病导致，例如哮喘、荨麻疹、心脏器质性病变等。此外周围环境的温度不适宜或噪声过大，也会导致失眠。

Answer 4

引起失眠的因素很多，主要有以下几个方面。第一是心理因素，比如自身的喜怒哀乐，容易影响心情，第二是个人身体因素，某些疾病也会引起自身失眠，比如脑血管疾病，第三是生活方面，生活中压力过大导致失眠。建议平时要放松，不要太有心理压力，积极配合医生治疗，平时可做些有意义的活动。

Answer 5

睡前过量运动，吃太饱，有心事吧，这些情况都会导致失眠的情况出现。