Question

神经衰弱怎么办？

白天昏昏沉沉，晚上睡眠不好，头晕眼花心悸，学习学不进去，压力大，导致恶性循环，怎么办？

Answer 1

(1)胰岛素低血糖疗法：应用此疗法后，患者自觉症状改善很快，尤其是 对于消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的患者疗效较好。方法是每晨空腹，皮下注射4～20单位的胰岛素，以达低血糖为度，3～4 小时后口服糖水终止治疗。每周6次，30～40次为一个疗程。
(2)针灸和中药：可应用一般的针疗、耳针、梅花针和建议使用贻郁安茶，安神助随眠。
(3)抗焦虑药：对失眠者，可交替应用以下安眠剂，佳乐定0.4～0.8mg，或氯硝安定2～4mg，每晚睡前服。
(4)其他：对植物神经功能紊乱者，可应用谷维素10～20mg，每日3次。恒温水浴对促进睡眠疗效很好，轻微的体力劳动或体育疗法，气功和太极拳均是有效的。
神经衰弱的本质是一种功能性疾病，所以是可以治好的。有人认为患了神经衰弱就得休息疗养。刚入院治疗时见效，但是再往下住，症状又全部出现，仍觉四肢无力，头痛，失眠等。在休养过程中，有的为了保护脑子而不敢看书报，实际不然，脑子不用会渐渐的废退，不但不能因休养使其精神健康起来，反而会使自己的工作能力逐渐下降。神经衰弱治疗应以心理治疗为主，同时辅以药物、物理疗法。
心理疗法首先是收集详尽的病史，全面了解后，然后根据具体情况通过与患者交谈，进行以下措施：
(1)使患者首先认识到神经衰弱的原因是精神创伤，而不良的个性是发病的基础。对原因，进行耐心细致的分析，若能解决问题当然更好，若不能解决问题，可使其提高认识能力，正确对待。特别要改造不良个性，坚信神经衰弱是完全可以治愈的。
(2)使患者从被症状所吸引的过程中解脱出来，树立乐观的精神，消除任何紧张情绪及思想顾虑。
(3)妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息(睡眠，安静的休息等)，更应注意积极的休息 (文体活动等)，以巩固疗效和防止再复发。

Answer 2

1、首先让患者清楚的认识到什么是神经衰弱，神经衰弱不是一种很严重的疾病，不要总是去刻意的去关切自己的症状，要学会理性的看待。要学会调节自己的生活习惯，有时候是自己不规律的生活习惯造成的，睡眠不足都会引起，因此要有一个良好的作息时间。正确的面对压力，不要让自己压力太大。保证一个良好的睡眠。
2、每一次要给自己一个鼓励，增强自己的自信心，可以找自己的朋友一起帮助自己，给自己交友鼓励。让自己在改变的过程中不至于感觉到太累了。
3、学会自我放松的训练，感受一下大自然的气息，去感受生活，陶冶一下自己的情操，不要总是让自己呆在一个自己不喜欢的环境中。
4、可以通过一些其他的辅助治疗，可以去医院进行一下针灸治疗，早上起来锻炼身体，练练太极拳，让自己的身心灵都慢下来，感受下这种气息。

Answer 3

1 坚持锻炼身体，参加文体活动，这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系。
2 树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
3 首先在医生的帮助下，找出病因，并设法去除。这是关键的一步。如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车，坚持体育锻炼并按时服药，但收效不大，原因是病因并未消除。原来他一心想考大学，但又把握不大，信心不足，心理负担过重引起神经衰弱。
4 接受心理医生的帮助，改变不良的性格特点。总之，患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天，你会发觉神经衰弱销声匿迹了。

Answer 4

首先还需要放松情绪，不要过于紧张，越是紧张不安反而越难以进入睡眠状态，这样休息不好，第二天就会影响到学习效率的，可以先通过饮食作息等方式来改善一下，然后再到正规的精神科医院做检查治疗，这样才能更好的改善病情。

Answer 5

详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。
一般治疗
包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。