Question

怎么办感觉自己不正常了，？？？

Answer 1

你好，你能自己发现问题说明你还是正常有自知力的，并且你是希望改变这个场面的，只要你是真的想要改变就一定可以的，你的夫妻关系应该很大程度上和你脾气爆燥有关，如果可以把脾气改下应该会很好！
指导意见：
你需要咨询下给你开药物的医生，它们到底会有多少副作用，以及怎么去改善，然后就是人为的改善夫妻关系，多想这个世界这么大为什么偏偏遇到他和他结婚？因为缘分，一辈子不长，在这个社会需要懂得珍惜身边的人，下辈子可能就遇不到了，必须开开心心的活在每天里，同时多想想恋爱时的甜蜜，有脾气的时候可以和老公提前打个招呼，让他别和你一样，减少矛盾产生！希望你过得幸福开心！加油！

Answer 2

不要强迫自己做一个积极的、热情的、刻苦的、或者什么的人。我之前碰见一个以逗哭我为己任的咨询师，但是我觉得她有一句讲的对：抑郁是因为你不能表达真实的自己。你在压抑你的负面情绪，比如说我是对父母的讨厌之类，就是“不应该有的东西”。
不要压抑自己，不要有负罪感。不要觉得自己蠢。不要觉得自己不好。不要觉得自己一天不看专业书就是浪费人生。不要觉得要坚强不能哭。

Answer 3

如果是心理不正常，就想想身边亲人或朋友，他们的欢声和笑语是多么的动听。如果是精神不正常那就得去看医生，或者自己扭转这种现象，让自己恢复正常，找一些医学书籍认真阅读，也许从中找到的答案更明确。

Answer 4

具体描述下你的不正常表现在哪里，不然你怎样说，我们大家也不知道怎么帮你。有的时候也许其实你是正常的，只是你过于关注自己了。人有的时候不能对自己要求太高，容易让自己产生过于大的压力。

Answer 5

是你偏离了人生的轨道一定要什么事都顺其自然对自己充满信心多交一些朋友，多和朋友聊聊天儿只要内心没有心结的人就会正常的生活