Question

唉，好烦，天天下班都不知道干什么，吃了饭躺床上玩手机也不知道玩什么，睡觉也睡不着。好烦。

Answer 1

1.命在于运动，你可以选择跑步，做俯卧撑，做仰卧起坐都可以，尽量的别让自己闲下来，找一个感兴趣的方面，然后去培养自己，坚持21天，就是一个良好的习惯。
2.感觉做运动太费力了，那你可以打坐冥想，你也可以看书，也可以在百度知道里面回答问题，时间不能就这样枯燥的过去了，尽量的让自己活的有意义，为自己的生活添砖加瓦，把流失的时间找回来，用在有意义的地方，
3.跟什么样的人就会有什么样的思维，下了班可以找一些，能力比你强的人，交流一下，比自己优秀的人往往能够帮到自己，也能影响到自己。
4.找一件事情去做，不要去想这件事情是否能够成功，我们的大脑很奇怪，如果不想去做一件事情的话，它就会帮你找1000个1万个理由不去做这件事，如果我们想去做一件事情的话，你就会绞尽脑汁想办法，过程对你而言，就是有意义的一个阶段。
祝你好运，望采纳！

Answer 2

无所事事就很烦，天天下班靠手机度日，晚上再睡不好觉，烦上加烦，建议多看看书，与家人聊聊天，外出散散步，运动加锻炼，生活有情趣，你会慢慢的好起来的。

Answer 3

下班没事可找朋友玩玩，多个朋友多个伴，谈谈心，一起锻练身体，只有生活充足了，时间排满了，也就没有什么烦恼了。

Answer 4

都说烦也一天，开心也是一天，何不每天开开心心过一天了，下班了可以去健身，健身对身体好，还可以交到朋友，多好的事。

Answer 5

为什么回家之后就一定要玩手机呢，你可以选择一些有益于身心健康的活动，看看书也好，运动运动也可以，