减肥过程中，身体出现三个变化，暗指正在掉肉，“瘦身”指日可待？
现在很多女性爱美都喜欢减肥，其实我觉得只是一般的肥胖并不影响我们的美观，一个人只要她长相甜美的话，那么就算胖一点也是特别可爱的。
在减肥的过程中，只要出现了下列这些情况，那么就说明可能减肥成功了，身体正在逐渐的消瘦。
第一，摸起来身上变柔软了。虽然以前我也不是很胖，但是100几斤的我总觉得体重不过百才应该是最理想最标准的。
然后我也有一段时间走上了减肥的道路。其实我是属于那种肉比较结实的人，所以刚开始减肥的时候根本没有什么明显的效果。不过我最主要的就是通过节食来减肥，然后过了一段时间以后，我发现我身上的肉越来越松软了。
再继续坚持了，不久以后我的体重就有了明显的改善，虽然还没有下100斤，但是已经少了5斤左右了。所以我觉得如果身上的肉开始变得松软，那么就说明我们的脂肪正在渐渐的减少，那么离减肥的道路就越来越近。
第二，感觉自己越来越小。其实我们自己的肥胖我们自己都是有感觉。我们比较肥胖的时候，那么就会行动不便，感觉整个人都特别的大，因为低下头去一眼望去的是肚子而不是脚。
所以当感觉自己越来越瘦，减肥成功的时候会感觉自己整个人都要比以前要小一圈儿。而且我们在行动的时候感觉也会方便很多，不再像以前像个大熊猫一样走路都摇摇摆摆的。
其实减肥减到一个健康的身体状态就可以了，千万不要瘦成竹竿一样，这样对身体是不健康的。
根据我个人的理解，个人的一些亲身经历，真正瘦下来之后身体确实会有一定的前兆，告诉我们身体已经开始变瘦了。
1.睡眠的时间减少，或者说没有以前那么容易困倦了，自己的活动能力更强了，因为胖子的新陈代谢要比瘦子慢一点，因为他浑身的脂肪更多，血液要保证每一个地方都能够循环得到，心脏的压力自然就更大，相对来说它的血液循环就比正常人慢一点，所以他的活动能力就弱一点，总是觉得很困倦，不想动，如果说你觉得身体充满了活力，做什么事情都有精神，就证明身体已经开始变瘦了。
2.大腿的肥肉逐渐减少，以前我们站着的时候会很明显的感觉到大腿那一侧，两条腿的肉是连在一起的，特别特别闷热，或者说比较肥重，等真正瘦下来的时候就是从脸上和大腿上先开始瘦的，当我们紧密的膝盖，肉已经没有那么紧密的贴合，在一起的时候就代表身体即将瘦下来了。
最后就是人的运动能力会大大加强，比如说长跑，原先一个人只能跑25分钟就实在跑不动了，但是等你瘦下来之后，你会觉得半个小时根本都不是事情，觉得跑步不是一件很简单的事情嘛，只要身体适应了那个状态，你就不会感觉那么累了，当然它与锻炼有关系，锻炼的时间越久，我们的体力越强，但是我们跑步的时候明显能够感受到我们身体给我们带来的负重，感觉负重变轻了，跑步的脚步都变得轻盈了，就意味着我们的身体要瘦下来了。
很多人之所以身体会有肥胖的发生，大多跟吃的多，但是排出去的少有关。每天暴饮暴食，胡吃海喝，导致便秘的人不在少数。便秘在中国人当中很常见，特别是有熬夜习惯的人，早上起来通常都不会有便意，再加上工作长时间的久坐不动，有人好几天也上不了一次厕所，就导致体内代谢的废物不能及时的排出。
