Question

缺铁性贫血很严重，吃什么补铁？

Answer 1

这种情况，可以多吃些猪肝、瘦肉、黑木耳、海带以及菠菜，这些都有很好的补铁效果。

Answer 2

缺铁性贫血很严重，吃菠菜和用铁锅炒菜可以补铁。吃菠菜补贴是一直都有的，因为菠菜的含铁量比较高，比普通的蔬菜要高很多。用铁锅炒菜的话，铁锅里面的铁离子会进入菜里面。也可以补铁的作用。

Answer 3

首先如果很严重的话需要去医院，让医生开一些补铁的口服液进行应急调整，这方面需要专业医生不能自己乱搞。
然后日常生活中要多吃一些补铁的蔬菜和水果来维持身体对铁的需求量。经常可以吃芹菜炒瘦肉都是铁元素含量比较丰富的，接着就是燕麦，韭菜，猕猴桃等等铁元素含量也比较高蔬菜水果，促进人体对铁的吸收，同时也要响应的补补钙有助于补贴。

Answer 4

铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4-5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它。
那么，我们可以吃什么补铁呢？
补铁的食物有很多，可以分为以下2种。

1、动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

2、植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。

Answer 5

或有缺铁性贫血的患者，在保证摄入足够热量的基础上，应多吃一些富含铁质的食物，如植物肝脏、肾脏、瘦肉比如牛肉、猪瘦肉、禽鱼肉、猪血、鸭血等、绿叶蔬菜(如菠菜、油菜)、黑木耳、香菇、蘑菇、紫菜、海带、黄豆及豆成品等。并且每餐都应做好荤素搭配，且最好用铁锅做饭。有助于体内的补铁。