怎样保养头发可以减少掉发的数量？
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保养头发要从饮食入手。少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜补充维生素和蛋白质。
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掉头发这种现象除与遗传有关外，主要是心理和精神压力过大，甚至经常熬夜造成的。想减少掉发，首先要减轻精神压力，保证充足睡眠，尤其是熬夜不能超过子时，到中午时睡眠半小时。其次，营养要充分，摄入足够的蛋白质。最后，从养护头发做起。
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多多洗头发发质干一点的朋友可以适当用一点营养护发素，不要熬夜多吃蔬菜和维生素高的东西。
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可以在鬓角附近抹生姜或者用含有生姜成分的洗发水洗头，也可以买护法精油进行护理。
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多吃水果，可以吃吃维c，保持心情愉快，女孩子尽量少扎头发扎那么紧
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